За Етрополе

10 неща, които ще ви накарат да мислите позитивно

Усмихвайте се и бъдете позитивни!

Всички знаем колко е трудно да загърбим дните, изпълнени с мрак и тъга, лош късмет и неуспех. Когато влезем в период от няколко такива дни, направо рухваме психически, мислейки, че само на нас ни се случва. Приятели, нашето настроение е като това на природата. Замислете се само. Няколко дни вали, гърми и трещи. Мракът обзема земята. Обзема и нас самите, и нашето настроение. Представете си и дните, когато слънцето ни докосва от ранни зори и ни огрява с лъчите си през целия ден – това са дните, когато ни върви и се чувстваме щастливи. Знайте, че ако днес не ви върви, то утре е нов ден. Не изпадайте в размисли и страсти, как се случва само на вас. Всеки има лоши периоди. При някои траят няколко часа или няколко дни, при други може би седмици, но винаги слънцето изгрява. Ще ви покажем 10 мисли, които ще ви накарат да мислите по-позитивно и в мигове на мрак и депресия, си припомняйте тези истини. Те ще ви помогнат да намерите вътрешната си сила, желаното щастие и нужната мотивация, за един успешен ден.

Представяме ви 10 неща, които ще ви накарат да мислите по-позитивно.

1. Лош ден – не се чувствайте карък, че днес не ви върви. Лошите дни са напълно нормални и се случват на всички ни. Не може да ни върви постоянно и да сме винаги щастливи. Точно тези лоши дни ни показват, какво всъщност е щастието. Има много пътища да стигнем до щастието и това, ако сме го заобиколили с един ден, не означава, че няма да го намерим. Приемете лошия ден с усмивка и просто продължете напред.

2. Неуспехът води към успех – няма щастие без проблеми. Нашата цел трябва да е да се справяме с тях. Нима не изпитвате щастие и гордост, когато се справите с даден проблем? Когато се справим с нещо, което сме смятали за невъзможно, идва и личната мотивация да продължим да премахваме проблемите от списъка. Всеки неуспех е довел до успех, стига да продължаваме да опитваме. Не се отказвайте от целите си!

3. Гонете целите си! – не позволявайте на проблемите ви да ви отклоняват от главния път, по който сте поел. Приемете ги като мотивация да сте по-силни. Решените проблеми ви правят по-силни личности!

4. Нещата никога не се случват така, както искаме – ако сте забелязали, колкото и планове да имаме за дадено нещо, те винаги се променят, дори и малко. Такъв е животът, но това не означава, че не може да го направите прекрасен. Пренастройвайте се бързо, без да мислите за малките пречки, които са се появили. Винаги има начин да ги заобиколим. Никога не е лесно, но не е невъзможно!

5. Няма условия за щастие! Избийте си от главата, че може да поставите условие. Примерно „ще съм щастлив, ако си купя нещо“, „ще съм щастлив, когато имам много пари“ и т.н. Всичко е временно. Бъдете щастливи днес, не мислете за вчера или за утре. Радвайте се на момента, който е „сега“. Радвайте се на най-малките неща, защото те са най-истински.

6. Забравете за миналото – живеем днес, а не вчера или утре! Не позволявайте на миналото да ви тормози, то вече не съществува, затова е минало. Учете се само от грешките си и ги прилагайте в сегашния миг. Той е реален. Тревожи ни бъдещето, задържа ни миналото. Ето защо ни убягва настоящето.

7. Гледайте различно на нещата – изберете даден кадър от живота си, който не ви харесва и погледнете с други очи върху него. Изкарайте всички позитиви, дори преди да сте смятали, че няма такива. Нека дъждът да е начин да говорите с личното си „аз“, нека шумът по булевардите да ви накара да се заслушате в хората, нека безпаричието стане възможност за вас да се порадвате на малките и прости неща в живота. Нека неуспехът ви стане повод за размисъл, как да стане успех.

8. Бъдете силни – не позволявайте лошите новини да вземат превес у вас. Бъдете като войните. Борете се за вашата кауза, не позволявайте някой да ви примири. Помнете, че винаги имаме втори шанс. Този втори шанс се нарича „утре“.

9. Недостатъците ви като успех – не позволявайте неодобрението на другите да се превърне в повод за промяна. Останете верни на себе си и на личните си качества. Няма лош недостатък. Това е различната черта на всеки. Това е личната му красота. Ако за един това е недостатък, то за друг може да е позитив. Приемете само собствената си идея за живота, а не тази на останалите около вас. Не сте луди, ако мислите различно! Усмихвай се! Бъди силен!

10. Не спирайте да се усъвършенствате – успехите идват през отделните етапи от живота. Не очаквайте, че всичко ще се случи за един ден. Имайте търпение. Хората са казали – „капка по капка, става вир!“. Посрещнете утрешния ден с повече позитивизъм, повече щастие и вдъхновение. Смейте се, радвайте се на живота. Обичайте, бъдете обичани. Правете комплименти, радвайте хората около вас. Днес направете това, което не успяхте вчера. Задоволявайте личните си нужди. Събудете се с поредната доза настроение и преди да станете от леглото, си кажете: „Днес е моят ден! Днес ще постигна всичко, което не успях вчера!“.

10 ХРАНИ, КОИТО НЕ ТРЯБВА ДА ЯДЕТЕ НА ПРАЗЕН СТОМАХ

Добре известен факт е, че не е особено добра идея да пиете прясно изцедени сокове на празен стомах. Те обаче не са единствената храна, която не бива да приемате на гладно.

Диетолозите не биха ви препоръчали да започвате деня си с банани, сладкиши и особено кисело мляко. В следващите редове ще намерите списък схрани, които да избягвате на празен стомах, ако искате да имате отлично храносмилане.

10 храни, които да не хапвате на гладно:

Банани
Бананите са много полезен плод, стига да не се консумират за закуска. Те са богати на магнезий, поради което преработването им на празен стомах, е много по-бързо от обикновено. Последицата от това е повишаване на налягането върху сърдечно-съдовата система.

Цитруси
Да, прясно изцедените цитрусови сокове ободряват рано сутрин, но може да са опасни, ако се приемат на празен стомах. Те съдържат киселина, която може да предизвика киселини, алергии, гастрит, дори язва. Затова, по-добре запазете тази витаминозна бомба за след закуска.

Печени продукти с мая
Не е лесно да устоите на току що излизащи от фурната, печени солени или сладки изделия. За съжаление честата им консумация за закуска може да ви навлече здравословни проблеми, като болки в корема и образуване на газове в стомаха.

Причината за това е включената мая в състава на тези продукти.

Сладкиши
Изключително нездравословно е да започнете деня си с ударна доза сладкиши. Панкреасът ви не е в състояние да възпроизведе необходимото количество инсулин при такова количество захар на празен стомах. Това би могло да разруши киселинно-алкалния баланс на организма.

Домати
Изкушавате се да си направите традиционна закуска от домати със сирене?

Това може да се окаже лоша идея. Доматите съдържат танинова киселина, която при контакт със стомашните сокове, би могла да доведе до раздразване на стомаха.

Краставици
Сутрин стомахът не отделя достатъчно стомашен сок. Това би могло да затрудни преработката на краставиците и да предизвика парене зад гръдната кост или стомашен дискомфорт.

Млечни продукти
Ако трябва да сме честни, млечните продукти не са от най-опасните храни за празен стомах. Ползата от тях за закуска, обаче, също е минимална. Това се дължи на унищожаване на полезните бактерии, които се съдържат в тях, от стомашните сокове.

Круши
Крушата е отличен избор за десерт след хранене, но не и за закуска.

Нейната наситеност с влакна, може да предизвика дразнения на лигавицата при празен стомах. Ето защо, оставете този плод за десерт.

Подправки
Силните подправки за закуска дразнят стомаха и стимулират прекомерно производство на стомашен сок. Това би могло да предизвика дискомфорт в стомаха и нарушаване цялостната дейност на стомашно-чревния тракт.

Газирани напитки
Като цяло препоръчваме ви въобще да не консумирате газирани напитки. Ако все пак не можете без тях, поне избягвайте приема им на празен стомах. Вредите от тях са свързани със стомашен дискомфорт, дразнене на стомашната лигавица, намаляване на кръвообращението, повишена кръвна захар, затруднено храносмилане.

Чудите се какво можете да закусвате, без да навредите на организма си?

Препоръчваме ви да започнете деня си с овесена каша, каша от елда или яйца под всякаква форма – на очи, сварени, бъркани. Овесът обгръща стомашната лигавица и понижава нивата на холестерола. Елдата от своя страна, стимулира дейността на храносмилателната система и обогатява организма с желязо, протеини и витамини.

Любима закуска на много от вас е омлетът – това е не само вкусно и засищащо, но и спомага за поддържане добри нивата на кръвната захар, а това води до по-бавно огладняване.

Източник:

blog.liebherr.com/domakinski-uredi/bg/hrani-na-gladno/

ОБЩИНА ЕТРОПОЛЕ КАНДИДАТСТВА ПО ДВА ПРОЕКТА ЗА ТРАНСГРАНИЧНО СЪТРУДНИЧЕСТВО СЪС СЪРБИЯ

Община Етрополе подаде два проекта по Програма Интеррег – ИПП за трансгранично сътрудничество България – Сърбия съвместно с два партньора от община Бела Паланка, Сърбия. Единият проект е в сферата на предотвратяване на риска от наводнения, а другият е в областта на спорта.
1. „Създаване на система за предотвратяване и ранно предупреждение при опасност от наводнения“
Обща стойност на проекта: 599 959,68 евро
Водещ партньор: Община Етрополе
Партньор: Общинско комунално предприятие „Комнис“ Бела Паланка
Предвидени дейности по проекта:
• Доставка на автоматични хидрометрични станции оборудвани с видео камери, батерии и соларни панели за измерване интензитета на нарастване на водното ниво на реките в двете общини;
• Създаване на два контролни центъра – един в община Етрополе и един в община Бела Паланка – които ще бъдат оборудвани с измервателни станции, сървър, видео стени и специализиран софтуер;
• Закупуване на високопроходими автомобили – по един за всяка община – за транспортиране на екипи за спешна реакция в бетстващи райони;
• Провеждане на тематични обучения за управление на риска от наводнения.
2. „Съвместни инициативи за насърчаване на спорта и здравословния начин на живот“
Обща стойност на проекта: 145 351,41 евро
Водещ партньор: Спортен център „Баница“ – Бела Паланка
Партньор: Община Етрополе
Предвидени дейности по проекта:
• оборудване на спортната инфраструктура в гр. Бела Паланка и гр. Етрополе;
• организиране и провеждане на състезания по баскетбол, стрийтбол и футбол за младежи от двете общини;
• организиране на съвместни семинари, дискусии и кръгли маси;
• разработване на интернет сайт за популяризиране на младежките инициативи.
Оценката и класирането на подадените проектни предложения ще се извърши в рамките на 6-8 месеца.

ДО КРАЯ НА МЕСЕЦ АПРИЛ 13 РАБОТНИ МЕСТА В ОБЩИНА ЕТРОПОЛЕ ЩЕ БЪДАТ РАЗКРИТИ ПО ПРОЕКТ „РАБОТА”

До края на месец април Община Етрополе започва изпълнението на проект „Работа”по Оперативна програма „Развитие на човешките ресурси” 2014 – 2020 год. Проектът ще осигури заетост на 13 лица за 1 година при пълен работен ден, като ще се даде възможност за повишаване активността и ангажираността на продължително безработни лица и такива, които са ново регистрирани в „Бюро по труда”, но не са работили през последните 12 месеца.
Освен Общинска Администрация – Етрополе, в проекта може да участват всички работодатели от частния сектор, както и физически или юридически лица, вписани в регистъра на АСП.
Основните дейности, които ще извършват работещите по проект „Работа” са ремонтни дейности, поддръжка на обществени сгради, комунално-битово обслужване и благоустройство на населеното място.

Община Етрополе

ОБЩИНА ЕТРОПОЛЕ ПРЕДСТАВИ СВОИТЕ ТУРИСТИЧЕСКИ И КУЛТУРНИ ЗАБЕЛЕЖИТЕЛНОСТИ НА МЕЖДУНАРОДНАТА ТУРИСТИЧЕСКА БОРСА „КУЛТУРЕН ТУРИЗЪМ” 2018 – ВЕЛИКО ТЪРНОВО

За поредна година Община Етрополе взе участие в петнадесетото Международно изложение „Културен туризъм“, което се проведе в двореца на културата и спорта „Васил Левски“ в старопрестолния град – Велико Търново. Над 50 изложители от България, Унгария, Чехия, Словакия, Полша, Китай, Азербайджан, Бразилия, ЮАР и Палестина участваха в престижния форум, който дава възможност на изложителите да представят своите най-атрактивни и интересни дестинации за посещение.
Най-голямото изложение за културен туризъм у нас се провежда със съдействието на Министерство на туризма на Република България и бе открито от заместник-министър Любен Кънчев, който отправи приветствие към организаторите, участниците и многобройните гости.
Съхраняването на живата памет и традициите, на материалните и нематериалните обекти на културно-историческото наследство, разнообразяването на специалните събития и атракциите е недостатъчно, ако не се вписва в една цялостна концепция за развитие на културния туризъм. Отношението и използването на културното наследство, архитектурните факти, монументалното изкуство, културните събития, фестивалния живот като цяло определят уникалността на този вид туризъм.
На тазгодишното издание Община Етрополе участва със самостоятелен щанд, който бе посетен от десетки хора. Представен бе най-новият каталог на Етрополе от 2018 година, който съдържа информация за туристическите забележителности, културните мероприятия, места за настаняване и контакти с тях. Представителите на Община Етрополе запознаха посетителите и с програмата за предстоящия Зетьовски празник, който ще се проведе на 30.06 – 01.07.2018 година. Бяха взети интервюта за провеждането на празника от местни медии и „Радио София“.
Щандът на Етрополе бе посетен от Кмета на Община Велико Търново – Даниел Панов, заместник-кметовете на Общината и Секретаря. Международната туристическа борса е отличен шанс за всички български общини да презентират своето историческо, архитектурно и нематериално културно наследство.

dig

dig

dig

Измиване улици Етрополе.

ВАЖНО СЪОБЩЕНИЕ ОТ ОБЩИНА ЕТРОПОЛЕ

Уважаеми съграждани, уведомявам Ви, че на 23 и 24.04.2018 г. се организира машинно почистване на улиците в Община Етрополе.
В тази връзка Ви молим да окажете съдействие, като не паркирате автомобилите си на 23 и 24.04.2018 г. извън обозначените за това места.
Нарушителите подлежат на санкции от контролните органи.

Община Етрополе

Етрополе

ЕХОГРАФСКИ ПРЕГЛЕДИ НА МЛЕЧНА ЖЛЕЗА И ЩИТОВИДНА ЖЛЕЗА

Сдружение ”Онкоболни и приятели в Ботевград и региона” организира ехографски прегледи на млечна жлеза и щитовидна жлеза под мотото ”Да спрем страха от преглед днес, да живеем спокойно утре”.

Прегледите ще се извършват на 21.04.2018 г. /събота/ в град Етрополе, в клуба на инвалида /до кафе Маргарита/ от 9.00 от д-р Мариела Доросиева – началник-отделение ”Образна диагностика” в УМБАЛ ”Света Анна”– София.

ЦЕНА НА ПРЕГЛЕДА – 10.00 ЛЕВА

ЗАПИСВАНЕ НА ТЕЛ. 0878 488018

„Списъкът на Дон Жуан“ в Етрополе

„Списъкът на Дон Жуан“ е романтична комедия с динамично действие, неочаквани обрати, остроумен диалог и интелигентно чувство за хумор.
Постановката е с участието на популярните актьори: Михаил Билалов, Албена Павлова, Камен Иванов, Момчил Михайлов.
Дата: 07.05.2018г.
Място: Голям салон на НЧ“Тодор Пеев-1871″, гр.Етрополе
Начало:19:30ч.
Цена на билет:8лв./10лв.
Билети се продават на касата на читалището!
Работно време на касата:
10:30ч.-12:30ч.
16:00ч.-18:00ч.

Етрополе

OБЩИНА ЕТРОПОЛЕ ОТПУСНА 40 000 ЛВ. ЗА РЕМОНТ НА ПОКРИВА НА ДЕТСКА ГРАДИНА „СЛЪНЧИЦЕ”

Община Етрополе отпусна 40 000 лв. от собствени приходи за ремонт на покрива на детска градина „Слънчице”/детската градина до киното/. Строително- монтажните работи вече са започнали, а до края на месец април се очаква покривът да бъде завършен.

Ще бъдат изпълнени следните видове дейности:
1.Основен ремонт на покривната конструкция на основната сграда
2. Нова дъсчена обшивка на покрива
3. Полагане на един пласт мушама под керемиди
4. Подмяна на капаци по била и ръбове на сградата
5. Частична подмяна на водосточни казанчета и водосточни тръби
6. Доставка и монтаж покривни капандури и отваряеми PVC прозорци към тях